Marcus Roberto Castro Marques - Diretor de Desenvolvimento
9 de agosto de 2009
Abordarei nesse artigo algumas dicas para o desenvolvimento de duas competências fundamentais para a Inteligência Emocional. Autoconhecimento e Autocontrole.
Indíviduos com alto índice de inteligência emocional possuem Autoconhecimento, que é a capacidade de conhecer a si próprio, em termos de seus comportamentos e emoções frente às situações de sua vida social e profissional principalmente em pressão, além do relacionamento consigo mesmo.
Algumas atividades eficientes para desenvolvimento do Autoconhecimento.
- Yoga
- Meditação
- Processo psicoterápico
- Coaching
- Treinamento Comportamental
Pessoas com maestria emocional possuem Autocontrole ou seja, a capacidade de gerir as próprias emoções, seu estado de espírito e seu bom humor. Dicas:
- Desenvolva métodos para elevar seu bom humor – ouvindo uma música por exemplo
- Pratique um Esporte
- Em situações de adversidade e raiva. Respire – conte de 1 a 10
- Foque no positivo. Desenvolva uma perspectiva otimista dos fatos
2 Comentários para: “Dicas para desenvolver a Inteligência Emocional”
gosto deste tema muit enteressante
Estou conclindo minha faculdade de gestão em relações humanas escolhi como tema para meu tcc inteligência emocional para a liderança,com a pesquisa do projeto aprendi técnicas super interessantes para desenvolver a inteligência emocional este assunto é importante para todas pessoas que querem viver em harmonia com todos a seu redor.