Algumas dicas para se motivar mais
O tema Motivação sempre foi alvo de profundos estudos e discussões no ambiente corporativo e também na vida pessoal. Segue abaixo algumas dicas abaixo baseadas em alguns princípios do Coaching para que você possa desenvolver cada vez mais a auto-motivação.
1. Estabeleça objetivos, defina seus propósitos. Se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar serve.
2. Defina metas e objetivos alcançaveis! Definir metas e objetivos é uma tarefa relativamente simples entretanto, sonhos e devaneios inalcançaveis só vão fazer você perder tempo e energia, deixando-o cada vez mais frustado.
3. Identifque comportamentos, atitudes ou circunstâncias que evidenciem que você está indo na direção certa. Se meu objetivo por exemplo é, perder peso. Um dos comportamentos que me ajudariam a evidenciar que estou na direção certa seria: “Estou praticando exercícios fisícos diariamente”
4. Determinação – foco – disciplina. Tenha em seu dia-a-dia uma dessas palavras ou melhor ainda as três. Persista e conclua seus objetivos.
5. Compartilhe. Como assim compartilhar? Alguns estudos realizados apontam que pessoas que compartilham seus sucessos e resultados com colegas de trabalho, amigos e familiares são muito mais determinadas e motivadas.
6. Comemore!! A cada passo, a cada conquista, comemore! Presenteie você mesmo, seja verbalmente, comendo algo que você gosta ou praticando um hobby que te dá muito prazer. Quando nos presenteiamos a cada conquista, reforçamos cada vez mais a probabilidade dos comportamentos de sucesso aparecerem.
É importante lembrar que motivação tem um aspecto pessoal importantissímo, cada um tem sua maneira, sua metodologia para se manter sempre em ação! O que você faz para se manter motivado? Participe, escreva um comentário contando sua história ou seu jeito de motivação!
